如何有效预防掉发

文章来源:南京肤康 疑难皮肤病治疗专家!

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  担心受到脱发的困扰,很多人都想从生活中的细节开始着手预防,为的就是免遭脱发的“袭击”,只是毕竟不是专业人士,如何有效的利用科学方法预防脱发呢?复杂吗?下面,医生就此给出了相应的介绍!

  有效避免掉发的措施:

  1、少用定型剂。不少发胶等定型产品酒精含量较高,频繁的长期使用,会导致头发的水分缺失,从而会使发质干燥,尤其是春天,应该尽量少用。

  2、勤洗头。入夏后气温上升,皮脂分泌增加,头发易变油,会轻易的吸附灰尘、过敏原等污物。 因此,应当在冬天洗头发频率的基础上,作出适当的调整,可以隔一天洗一次,如果每天都要洗头发可以用清水冲,可以在确保了头皮有适量油脂的同时,还可以去除污垢及过敏原。

  3、湿发不外出 头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。 洗头后较好用电吹风低温档吹干头皮,然后让法丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。

  4、涂护发素以耳朵为界限。 为了让头发更顺滑,很多人会整头涂上护发素,但这样很伤头皮。如果冲洗不净,护发素会堵塞头皮毛孔,导致脱发。因此,涂护发素要从耳朵边的头发开始,往发梢方向涂抹,如不慎沾到头皮,一定要冲洗干净。

  5、水温不超40℃。洗头时水温太高会令发质变差,建议用40℃以下的温水冲洗头发,然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻,过一刻钟后冲洗干净即可。

  6、多吃肉蛋奶。头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长。

  7、充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  温馨提示:以上就是有关如何防止脱发掉发的相关介绍,希望以上介绍能够帮助到您。对于脱发掉发的问题就先了解到这,医生提醒广大朋友,除了在外在的一些预防措施以外,我们还应该多保护身体,不要老熬夜老吃油腻的食物,这样也是预防脱发的方法。但如果还是发生脱发的现象,也请及时到专业正规的医院就医,尽早恢复健康才是真!