男人脱发如何自检

文章来源:南京肤康 疑难皮肤病治疗专家!

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  男性们一旦到了中年,头发是较容易未老先衰的,而且年纪越大头发衰老的越明显。那么,“聪明绝顶”为何更钟情于男人呢?该如何告别这种“地中海”的烦恼呢?其实,造成脱发的原因是多方面的,如果你不想成为脱发的一员,就要做好日常的护发与养发。

  脱发的自诊要点!

  正常人平均每天脱发较多不会超过100根,只要是在这个数量内,都是属于正常新陈代谢,因为每天脱落头发的同时也会新生同样数量的头发,因此头发不会变少。如果脱发超过了100根,且头发比以前明显的稀疏不少,而且头发生长的特别缓慢,男性就要引起重视了,这时就需要治疗了。

  男性脱发经常发生于二十到三十岁左右,一般从前额两侧开始,头发慢慢变得纤细稀疏,之后慢慢向头顶延伸。有些人会从头顶开始脱落,出现秃发。脂溢性脱发常见于青年脑力劳动者。表现为头皮上的脂肪过量的溢出,头皮油腻潮湿,加上灰尘等与皮屑混杂,不洗头就会很脏,并散发臭味。并合并头皮瘙痒和脂溢性皮炎。脱发的部位与男性型脱发一致。斑秃的发生不限于年龄,任何男性都可发生。表现为突然出现圆形、数目不等和边界清楚的脱发区,皮肤光滑,无炎症。

  男人如何避免脱发?

  1、勤梳头。很多男性都忽略了梳头,其实每日三次早、中、晚梳头对头发的健康很有好处,梳头可以按摩到头皮,促进头发发根的血液流动,和加强头发的营养吸收。但是不要用塑料梳子梳头,宜用木梳或牛角梳。

  2、勤洗发。很多男性觉得头发短,一两天不洗也没事,或者只用清水洗头,不用洗发水,其实这样都是不好的,洗头发不仅能去除灰尘,保持头发干净,还能让头部皮肤更好的呼吸,也有利于头发的健康生长。所以男性们要想不脱发的话,还是要每天好好的洗头,洗头时注意不要用太烫的水。

  3、合理饮食。脱发的原因与男性的精血不足和营养匮乏也有关,饮食中可多吃些富含铁、钙和维生素A,以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、鱼、瘦肉和家禽等,这些蛋白质含量都很高,对头发健康很有益处。

  温馨提醒:男性是脱发的主要群体,脱发虽然不会带来什么明显的伤害,但却让男性变得苍老,变得失去自信,所以男性们千万不要忽视自己的头发了,如果不想让自己变成“地中海”大叔,就赶快行动起来好好护发吧!